plavanje , v rekreaciji in šport , pogon telesa skozi vodo s kombiniranimi gibi rok in nog ter naravno flotacijo telesa. Plavanje kot vadba je priljubljeno kot vsestranski razvijalec telesa in je še posebej koristno pri terapiji in kot vadba za gibalno ovirane osebe. Poučuje se tudi za reševalne namene. Za dejavnosti, ki vključujejo plavanje, Poglej tudi potapljanje, reševanje, surfanje, sinhronizirano plavanje, podvodno potapljanje in vaterpolo.
Michael Phelps Michael Phelps, ki je na olimpijskih igrah leta 2008 v Pekingu nastopil v finalu na 100 metrov z metulji; na prireditvi je osvojil zlato medaljo. Julian Abram Wainwright — EPA / REX / Shutterstock.com
Arheološki in drugi dokazi kažejo, da so se s plavanjem ukvarjali že leta 2500bcev Egiptu in nato v asirski, grški in rimski civilizaciji. V Grčiji in Rimu je bilo plavanje del borilnih treningov in je bilo z abecedo tudi del osnovnošolsko izobraževanje za moške. Na Orientu plavanje sega vsaj v 1. stoletjebce, obstaja nekaj dokazov o plavalnih dirkah takrat v Japonska . Do 17. stoletja je cesarski edikt učil plavanje v šolah. Organizirani plavalni dogodki so bili v 19. stoletju, preden je bila Japonska odprta zahodnemu svetu. Med predpismenimi pomorskimi ljudstvi na Tihem oceanu so se otroci očitno učili o času, ko so hodili, ali celo prej. Med starodavnimi Grki je opaziti občasne dirke, v okviru svojih treningov pa je plaval tudi slavni boksar. Rimljani so gradili bazene, ločene od svojih kopališč. V 1. stoletjubcerimski Gaj Mecena naj bi zgradil prvi ogrevan bazen.
več kot 95 odstotkov beljakovin v rdečih krvnih celicah je
Pomanjkanje plavanja v Evropi v srednjem veku nekatere oblasti razlagajo kot strah, da plavanje širi okužbo in povzroča epidemije . Obstaja nekaj dokazov o plavanju v obmorskih letoviščih Velika Britanija v poznem 17. stoletju, očitno v povezavi z vodno terapijo. Šele v 19. stoletju pa se je priljubljenost plavanja, tako rekreacije kot športa, začela resno. Ko je bila leta 1837 tam ustanovljena prva plavalna organizacija, je imel London šest notranjih bazenov s potapljaškimi deskami. Prvo plavalno prvenstvo je bila dirka na 440 metrov (400 metrov), ki je bila v Avstraliji leta 1846 in nato vsako leto. Metropolitanski plavalni klubi v Londonu, ustanovljeni leta 1869, so na koncu postali Amatersko plavalno združenje, upravno telo britanskega amaterskega plavanja. Nacionalne plavalne zveze so bile ustanovljene v več evropskih državah od leta 1882 do 1889. V Združenih državah Amerike je plavanje prvič nacionalno organiziralo Amaterska atletska zveza (AAU) ob ustanovitvi leta 1888. Fédération Internationale de Natation Amateur (FINA) ustanovljeno leta 1909.
Na mednarodni ravni je tekmovalno plavanje postalo pomembno z vključitvijo v sodobne olimpijske igre od njihovega začetka leta 1896. Olimpijske prireditve so bile prvotno samo za moške, ženske pa so bile dodane leta 1912. Pred ustanovitvijo FINA so igre vključevale nekaj nenavadnih dogodkov. Leta 1900, na primer, ko so v reki Seni v reki Seni potekale plavalne prireditve Francija , tek na 200 metrov z ovirami je vključeval plezanje čez drog in vrsto čolnov ter plavanje pod njimi. Takšne nenavadnosti so izginile po prevzemu vodstva FINA-e. Po predpisih FINA so se tako na olimpijskih kot tudi na drugih svetovnih tekmovanjih dolžine dirk vse bolj merile v metrih, leta 1969 pa so bili ukinjeni svetovni rekordi na dirkah, merjenih z dvoriščem. Dovoljene vrste udarcev so se zmanjšale na prosti slog (plazenje), hrbtno, prsno in metulj. Vse štiri poteze so bile uporabljene na posameznih dirkah v mešanju. Številni narodi so nekoč prevladovali na olimpijskih in svetovnih tekmovanjih, tudi Madžarska , Danska, Avstralija, Nemčija, Francija, Velika Britanija, Kanada, Japonska in ZDA.
Katie Ledecky Katie Ledecky iz ZDA (v sredini), ki tekmuje v finalu 400-metrskega plavanja za ženske na olimpijskih igrah v Riu de Janeiru 2016, 7. avgusta 2016. David J. Phillip / AP Images
kakšna je razlika med Luninim in Sončevim mrkom
Najzgodnejši programi poučevanja so bili v Veliki Britaniji v 19. stoletju, tako za šport kot za reševanje življenj. Ti programi so bili kopirani v preostali Evropi. V ZDA so se plavalna navodila za reševalne namene začela v Ljubljani pokroviteljstvo ameriškega Rdečega križa leta 1916. Učna dela različnih vej oboroženih sil med prvo in drugo svetovno vojno so bila zelo učinkovita pri spodbujanju plavanja. Tečaji, ki jih predava skupnosti organizacije in šole, ki so se končno razširile na zelo majhne dojenčke, postale običajne.
zakaj so Kitajci izgubili vojno z opijem
Zgodnjo prakso preprostega plavanja, kolikor je bilo mogoče, na vsakem treningu, je do poznih petdesetih let zamenjal intervalni trening in ponavljajoči se trening. Intervalni trening je sestavljen iz niza plavanj enake razdalje z nadzorovanimi počitki. Pri počasnem intervalnem treningu, ki se uporablja predvsem za razvijanje vzdržljivosti, je čas počitka vedno krajši od časa, potrebnega za prehod predpisane razdalje. Hiter intervalni trening, ki se uporablja predvsem za razvoj hitrosti, omogoča dovolj dolga obdobja počitka, da omogoča skoraj popolno okrevanje srca in hitrosti dihanja.
Poslušajte raziskovalce, kako govorijo o škodljivih učinkih uriniranja v bazenu Odkrijte nevarne učinke uriniranja v bazenu. American Chemical Society (založniški partner Britannica) Oglejte si vse videoposnetke za ta članek
Povečan poudarek na mednarodni konkurenci je privedel do vse večje razpoložljivosti 50-metrskih (164 čevljev) bazenov. Drugi dodatki, ki so izboljšali tako trening kot zmogljivost, so žlebovi za bazene, ki ubijajo valove, označevalci dirkalnih pasov, ki prav tako zmanjšujejo turbulenco, kamere za podvodno preučevanje udarcev, velike ure, vidne plavalcem, in električne naprave za dotik in merjenje časa. Od leta 1972 so vsi svetovni rekordi izraženi v stotinkah sekunde. Napredek v tehnologiji kopalk je dosegel vrhunec na olimpijskih igrah leta 2008 v Pekingu, kjer so plavalci - v visokotehnoloških telesnih oblačilih, ki so povečali vzgon in zmanjšali vodoodpornost - podrli 25 svetovnih rekordov. Po novem krogu rekordnih časov na svetovnem prvenstvu leta 2009 je FINA prepovedala takšne body-je, ker se bojijo, da so povečali resnično sposobnost tekmeca.
Copyright © Vse Pravice Pridržane | asayamind.com