Kategorija: zdravo-prehranska

Erica Clahar govori o pomenu reševanja in proizvodnje hrane za nahranitev lačnih

Delo v Umi Feeds, organizaciji za reševanje hrane s sedežem v Atlanti, ki je namenjena strežbi lačnih in brezdomcev z zdravimi in hranljivimi obroki, se nikoli ne konča. MADAMENOIRE se je z ustanoviteljico organizacije Erico Clahar pogovarjala o svoji strasti do vračanja.

Preberi Več

Cepivo proti HPV na delu: nova študija ugotavlja, da je cepivo proti HPV eksponentno zmanjšalo stopnjo raka materničnega vratu

Obetavna študija je ocenila, da je bilo od sredine do konca leta 2019 '450 manj primerov' raka materničnega vratu, povezanih s HPV. Ugotovljeno je bilo tudi, da je bilo 17.200 manj primerov predraka, zlasti pri cepljenih ženskah.

Preberi Več

NEDELJA 'NOIRE: Poznavanje neprijetnih vonjav in uživanje zdrave hrane lahko prepreči splav

Bakterijska vaginoza je najpogostejša vaginalna okužba pri ženskah, vendar večina žensk BV pozna zaradi vonja po ribah, ki ga povzroča

Preberi Več

Dr. Nicole Williams v novi knjigi pravi, da svoji vagini dajte milo, vodo in sonce: Tako je vaša vagina

Dr. Williams razbija običajne napačne predstave o tem fascinantnem organu.

Preberi Več

Sladkorna bolezen mi je 'popolnoma rešila življenje': Sherri Shepherd desetletje po diagnozi spregovori o svojem zdravem življenjskem slogu

Zahvaljujoč njeni izgubi teže za 35 funtov, je Shepherd povedala, da je 'na vrhuncu' in se počuti bolje kot kdaj koli prej

Preberi Več

Zdravstvena nega je samooskrba: 5 kritičnih pregledov, ki bi jim morale dati prednost ženske

Dobro zdravje se začne s pregledom. Na žalost je prepogosto prepričanje, da je obisk zdravnika, ko se počutite dobro, razkošje ali celo izguba časa

Preberi Več

7 umetnih mesnin, ki bodo spremenile vaše rastlinsko popotovanje

Ko želite pleskavico, ki je nekoliko manj 'goveda' kot Perfect Burger, je cvetačni burger lahek, a zadovoljiv.

Preberi Več

Vse prednosti avokada, znotraj in zunaj

Od mask za lase do namazov za krekerje in olj, je avokado prežel številne trge. Ponuja koristi za našo notranjost in našo zunanjost. Verjetno je veliko izdelkov, ki jih trenutno kupujete, ki bi jih lahko opustili in uporabili le avokado. Zagotovo si zasluži oznako 'Superfood'.

Preberi Več

Nasveti za kroženje, ki pomagajo pri nadzoru porcij

Kadar se ne morete povsem zanesti na svoje možgane ali želodec, da vam povedo, kdaj naj nadaljujete ali nehate jesti, se boste morda morali nasloniti na oči. Tudi vizualni znaki igrajo pomembno vlogo pri naših prehranjevalnih navadah. Od tega, kako izgleda vaša hrana, je odvisno, koliko je pojeste, veliko tega pa je odvisno od tega, kako je hrana postavljena in postrežena.

Preberi Več

10 vitaminov, ki bi jih morali jemati, če jih še niste

Folat je nekakšen splošen izraz za vitamin B9, ki ga je veliko. Folat je pomemben za zdravo tvorbo rdečih krvničk, pa tudi za razvoj vseh celic. Pridobivanje dovolj folata s hrano je lahko težko, pomanjkanje folata pa lahko povzroči anemijo. Nosečnice in doječe ženske so izpostavljene povečanemu tveganju za pomanjkanje folata, vendar je pomembno hranilo za vse ženske. Če ga premalo, lahko povzroči težave, kot so glavoboli, slabost in omotica. Odrasli naj zaužijejo 400 mikrogramov folata na dan. Nosečnice ali tiste, ki nameravajo zanositi, lahko povečajo svoj odmerek na 1000 mcg na dan – vendar se posvetujte s svojim zdravnikom o natančni količini, ki je prava za vas.

Preberi Več

Uporaba gibanja za boj proti depresiji je spremenila življenje Massyja Ariasa in lahko spremeni tudi vaše

Barvni ljudje so bili ena od skupin, ki so imele nesorazmerno slabše rezultate v duševnem zdravju in v nekaterih primerih povečalo samomorilne misli med pandemijo. Čeprav vadba morda ni edini odgovor na to težavo, seveda lahko bistveno vpliva. Vsekakor je bilo za Massy Arias.

Preberi Več

Teden zdravja temnopoltih mater: Dlje kot ste brez ustreznega zdravljenja poporodne depresije, dlje traja

Ob tednu zdravja temnopoltih mater (11.–17. april) smo se pogovarjali s pooblaščenim strokovnim svetovalcem o tem, kako globoka je poporodna depresija v resnici in kako dolgo lahko dejansko traja, saj je pri temnopoltih ženskah večja verjetnost, da jo bodo zbolele, vendar je manj verjetno, da bodo prejele zdravljenje. .

Preberi Več

Nasveti za izgubo karantene 15

Dobili smo nekaj vpogleda od certificiranega svetovalca za prehrano in dobro počutje Diamonda Iveyja iz IV Wellness o tem, česa ne smemo jesti, ko poskušamo izgubiti karanteno 15.

Preberi Več

10 alternativ navadnemu granuliranemu sladkorju

Vedno je zabavno raziskovati kuharske alternative – če ne iz zdravstvenih razlogov, pa celo samo v tistih trenutkih, ko vam manjka ena sestavina in morate biti ustvarjalni. Ko vam zmanjka sladkorja, lahko zamenjate eno od teh alternativ in še vedno zadovoljite tistega zahtevnega sladkosneda.

Preberi Več

Neprijeten pogled na razširjeno neenakost v temnopolti skupnosti in javnem zdravju

Od diskriminatornega ravnanja v sistemih do vpliva stresa na telesne celice – na vseh ravneh rasizem povzroča in ohranja velike zdravstvene razlike v tej državi.

Preberi Več

Kandi Burruss je shujšala za 20 funtov karantene, potem ko je izločila to hrano

Kandi Burruss se je udeležila molitvenega posta, da bi pravilno začela novo leto in prečistila svojo prehrano. Tako dobro ji je uspelo, da je to počela dva meseca in izgubila 20 funtov.

Preberi Več

'F–k ven od tukaj Biggie!' Osebni trener odreže stranko in jo pripravi do tega, da poje burger, na koncu pa naredi preveč

Ali fitnes trenerji spodbujajo svoje stranke k ohranjanju zdravega življenjskega sloga, da bi spremenili svoja telesa in življenja, ali pa samo iščejo še eno fotografijo prej in potem, da bi se šopirili na svoji strani?

Preberi Več

Happy V je linija naravnih prehranskih dopolnil, ki želijo odpraviti vaš BV, UTI in druge vaginalne zdravstvene težave

Ustvarjalka Happy V se je pet let borila z bakterijsko vaginozo in menila je, da so ginekologi, h katerim je hodila po rešitve, stvari samo poslabšali. Zato se je združila z najboljšimi akušerji/ginekologi v državi, da bi ustvarila linijo naravnih dodatkov za spremembo stvari.

Preberi Več

Krila cvetače Buffalo in 9 drugih receptov, zaradi katerih boste imeli bolj radi zelenjavo

Medtem ko mamine in očetove zvijače, da brokoli prekrijete s sirom ali vso zeleno potopite v ranč, morda niso delovale, vam bodo morda všeč nekateri od teh receptov za odrasle, ki vam bodo pomagali uživati ​​zelenjavo.

Preberi Več

Kaj sem se naučil, medtem ko sem živel s krvnim rakom, multiplim mielomom

Zdaj razumem, da je diagnoza multipli mielom povezana z mojim namenom. Zagotovil mi je še eno priložnost, da spodbudim, opolnomočim in napolnim z energijo ženske in dekleta v procesu rasti, zdravljenja in sprijaznjenja s svojo resničnostjo.

Preberi Več